unsplash-image-0gZ1JLxqdus.jpg

Turvapaikka omalle sisäiselle maailmallesi

terapiaa ja hyvinvointivalmennusta aikuisille

Varaa aika

Palvelut vastaanotolla

ja etänä

  • Veloitukseton tutustumispuhelu (10 min) 

    Tarjoan maksuttoman puhelun, jossa voit lyhyesti kertoa tilanteestasi ja saada paremman käsityksen siitä haluatko työskennellä kanssani.

  • Tutustumiskäynti (75 € / 45 min)

    Tutustumiskäynti ei edellytä lähetettä, ei ole kela-korvattavaa sekä ei sido sinua mihinkään.

  • Työnohjattu psykoterapeuttikoulutukseen kuuluva terapia (85 € / 45 min)

    Tarjoan yli 18-vuotiaille työnohjattua psykoterapeuttikoulutukseen kuuluvaa terapiaa, jossa etenemistä tarkastellaan kokeneiden asiantuntijoiden tuella juuri sinun eduksesi.
    Halutessasi voimme hyödyntää myös hypnoterapian menetelmiä.

  • Sairaanhoitajan terapeuttinen keskustelutuki (85 € / 45 min)

    Keskustelutukea sinulle, joka tarvitset jäsentelyä ajatuksille, tukea kuormittavassa tilanteessa tai rauhallisen tilan pysähtymiselle ilman pitkäaikaista sitoutumista.

  • Hyvinvointivalmennus (90 € / 60 min)

    Hyvinvointivalmennus tukee fyysistä ja psyykkistä hyvinvointiasi yksilöllisesti.
    Yhdessä räätälöidyn suunnitelman avulla omat tavoitteesi ja tarpeesi ovat keskiössä.
    Saat prosessin aikana jatkuvaa tukea ja kannustusta, jotta voit lisätä itsetuntemustasi, vahvistaa elämänlaatuasi ja tehdä merkityksellisiä muutoksia.

  • Mental Health Club

    Toimin asiantuntijana Mental Health Clubissa, joka on alkuvuodesta 2026 avautuva yhteisöllinen verkkoalusta. 
    Sen ytimessä on ajatus siitä, että terapiataidot kuuluvat kaikille. Alustan ovat perustaneet Ville Merinen (Terapeuttiville) ja Jukka Erätuli.
    Mental Health Clubin jäsenet saavat kaikista palveluistani 10 € alennuksen.

Palvelut

  • Mielen saari voi olla tyyni tai myrskyävä, mutta se on aina arvokas ja ainutlaatuinen.

Tervetuloa
Mielen saarelle,
olen Minna!

Sairaanhoitaja (AMK) ja psykoterapeuttikoulutettava
(Helsingin yliopisto).
Ihmisen kokonaisvaltainen terveys on minulle sydämen asia

Tutustu lisää
Minna Ahmonsaari kasvokuva

Varaa tutustumiskäynti

Tutustumiskäynnillä saat parhaimman kuvan siitä, ovatko Mielen saaren palvelut sinun tilanteeseesi parhaiten avuksi.
Tutustumiskäynti ei edellytä lähetettä, ei ole kela-korvattavaa sekä ei sido sinua mihinkään. Tutustumiskerta maksaa 75€ ja tapaaminen maksetaan paikan päällä.

Varaa aika

Voit hakeutua vastaanotolleni esimerkiksi silloin, kun

  • Koet kuormitusta tai elämänhallinnan vaikeuksia

    Arjen vaatimukset, stressi tai tunnekuorma voivat tehdä jaksamisesta haastavaa.
    Keskustelut tarjoavat tilan hengittää, jäsentää ja löytää suuntaa.

  • Kärsit syömishäiriöstä, kehonkuvahaasteista tai häiriintyneestä ruokasuhteesta

    Jos syömiskäyttäytyminen, syömishäiriö tai suhde omaan kehoon aiheuttavat huolta, saat tukea turvallisesti.

  • Olet kokenut kriisin tai muutoksen:

    Avioero, työtilanteen muutos tai muu elämän taitekohta voi horjuttaa.
    Yhdessä voimme tutkia, miten kohdata uusi tilanne ja vahvistaa selviytymistäsi.

  • Haluat ymmärtää itseäsi syvemmin ja pysähtyä itsesi äärelle

    Itsetuntemuksen lisääminen voi tukea mielenterveyttä, ihmissuhteita ja omaa paikkaa elämässä.
    Terapeuttinen työskentely tarjoaa mahdollisuuden tutkia omia ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja.

  • Etnisestä taustasta tulevat asiakkaat.

    Ymmärrän, kuinka tärkeää on tulla kohdatuksi ja kuulluksi omana itsenäsi, erityisesti etnisen taustan tai vähemmistön edustajana.

  • Kamppailet ahdistuksen, masennuksen, alakuloisuuden tai muun psyykkisen oireilun kanssa.

    Voit tulla hakemaan apua esimerkiksi mielialaoireisiin, jännittyneisyyteen, ahdistukseen tai epämääräiseen olottomuuteen.

  • Haluat tukea elämäntapamuutoksiin tai kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

    Jos kaipaat tukea palautumiseen, liikkeen lisäämiseen tai oman arjen rytmin löytämiseen, voit hyödyntää myös hyvinvointivalmentajan, personal trainerin ja sairaanhoitajan osaamistani. 

  • Haluat pohtia elämäsi suuntaa

    Voit tulla myös silloin, kun haluat pohtia elämäsi suuntaa tai vain keskustella luottamuksellisesti rauhallisessa ilmapiirissä. Jokainen kohtaaminen on arvokas, myös ennaltaehkäisevä työskentely.

Ota yhteyttä

Vastaanottoni sijaitsee Helsingissä Etu-Töölössä, rauhallisessa ja viihtyisässä tilassa.
Tapaamiset ovat mahdollisia myös etäyhteydellä.
Ota yhteyttä ja jutellaan lisää!